Les solopreneuses ont t-elles vraiment quitté la rat race ?

L’année dernière en Guadeloupe, je nageais avec les enfants quand un mec en kayak s’est approché.

On a échangé et il m’a posé une question qui m’a vraiment surprise.

Vous êtes prof de sport ?

Franchement, sur le coup j’étais flattée. Et je pense qu’il était sincère.

Tu sais ce qui guide mes choix ?

Une image : 2 morts de proches par crises cardiaques en 3 ans .

Une vision : être une centenaire capable de courir dehors après ses petits enfants.

Une mission : explorer, aimer le chemin et le documenter aux autres.

Alors je fais ce que je peux : 

• manger les légumes du potager.

• marcher souvent avec Vita

• Un peu de sport aussi.

• Dormir 8h 

• Arrêter l’alcool définitivement (très récent)

Mes copines me parlent souvent de leur combat avec leurs kilos en trop.

Elles s’inquiètent, consultent, se disent que c’est l’âge.

Et peut-être qu’elles ont raison…

Moi, j’ai juste une vision différente.

Hier matin, j’ai commencé le bilan de cette moitié d’année.

Je me suis posée cette question : 

si j’arrête de me mentir… qu’est-ce que je veux encore pouvoir faire de mieux dans ma vie ?

Et là, ça s' est éclairci d'un coup.

Pourquoi je ne fais pas pareil avec ma santé mentale de solopreneuse ?

Pourquoi je soigne mon alimentation…

mais je continue à m’intoxiquer la tête ?

On a quitté nos CDI pour fuir la rat race.

Mais on a recréé notre propre cage. 

Plus jolie. 

Plus sournoise.

Frappées de plein fouet par l’infobésité et ses effets indésirables :

• Perte de concentration

• Baisse de productivité

• Surcharge cognitive

• Stress chronique

• Récupération nada

• Et le travail sur écran qui flingue le corps en prime

Comme mes copines avec leurs kilos, je me persuade que c’est normal.

C’est ça, être solopreneuse !

Il faut travailler dur pour réussir et gagner sa vie.

Les autres y arrivent bien, pourquoi pas moi ?

Sauf que les autres, elles font peut être semblant aussi.

Tu sais quand arrivent tes meilleures idées ?

Sous la douche. En balade. En jardinant.

Jamais devant ton écran à scroller LinkedIn.

Et si je te disais que ton cerveau… transpire ?

La solution ?

Je ne vais quand même pas te suggérer, en te voyant transpirer, 

Fais-toi un petit rail, tu verras, c’est radical.

C’est exactement ce qu’on fait avec notre tête.

Un petit mail.

Un petit post.

Un carrousel “gagne 10k en dormant”.

L’infobésité, c’est notre ligne de coke quotidienne.

Sur le moment, tu te sens boostée.

Mais en vrai, ça te vide.

Dans 3 ans, ça peut faire couler ta boîte.

Pis encore, burn-out.

Il est temps d’arrêter de se mentir.

Et de changer de régime mental.

Ce que je fais pour mon corps, je veux le faire aussi pour ma tête

• Vision long terme : à 70 ans, comment je veux me sentir ?

• Pas de discipline militaire : juste des choix cohérents avec mes valeurs profondes.

• Alignement de mes tâches à mon rythme naturel

• Mouvement doux : pas de performance, de la régularité et des bilans

Parce qu’en ce moment, je fait l’inverse :

• Malbouffe informationnelle permanente

• Injonctions à performer tous les jours

• Pas de place pour l’ennui fertile

• Charge mentale explosive (business + enfants + maison)

Alors cet été, je change de rythme

Je pars en-quête de silence, 30 jours à Oléron.

Ma retraite, c’est mon reset mental.

• Mon sport mental : jeûn, créativité lente

• Mon alimentation saine : silence, nature, pas de réseaux sociaux

• Mon sommeil réparateur : pas d’email, pas de notif, pas de FOMO

Je vais expérimenter une vie plus frugale, sans distraction digitale,

Pour revenir à l’essentiel.

Ma vision.

Mon cap.

Ce qui compte vraiment.

Je documente tout ça ici.

Et peut-être même les coulisses dans mon groupe privé Telegram.

Tu peux nous rejoindre ici : [Lien Telegram]

Et toi, tu fais quoi cet été : 

• Pour entretenir ta santé mentale ?

• Pour réentendre ta petite voix intérieure qui murmure : Prends soin de toi.

Autant de rituels à dispositions pour celles qui sont prêtes à s’investir.

Ce que nous avons, c’est la capacité de définir comment nous allons prospérer, dans un monde où, le travail est en pleine mutation.

Soit ton business bosse pour toi, soit c’est toi qui bosse pour ton business.

Merci pour ton attention.

Je te souhaite une bonne soirée ou une bonne journée et une bonne vie.

Force à toi.

Carine