Découvrez mes derniers articles
Aujourd'hui, on va parler d'énergie. Pas de productivité.Pas de gestion du temps.mais bien d'énergie. Parce que tu peux avoir tous les blocs de temps du monde dans ton agenda, si ton réservoir est vide, tu n'avanceras pas.
Le vrai poison n'est pas dans ton agenda, c'est bien plus vicieux. Si tu continues comme ça, dans 10 ans tu seras encore plus crevée qu'aujourd'hui. Tu n'es pas la seule. C'est le mal du siècle, sauf que tes revenus de coach indépendante sont corrélés à ton niveau de concentration et de créativité.
Tu vas découvrir les 3 niveaux d'énergie que 99% des femmes coaches ignorent. Et pourquoi tu es toujours crevée malgré tous tes hacks productivité. Spoiler : gérer ton temps, c'est bien mais la ressource fondamentale contre la fatigue c’est ?
Tu cherches le secret d'un business solo profitable ? D'une vie harmonieuse ? D'un couple loyal ? La vérité risque de te surprendre. La Question qui Change Tout Le futur n'a aucune importance... si tu n'es pas là.
Ma rentrée = Reprise du Qi Gong et cette semaine ma pratique : shen sui gong - L’énergie suit ton attention. Arrête de bosser sur tes compétences business quand le problème c'est ton identité de survivante.
Si tu plantes un pépin de raisin, tu n’auras jamais un avocat. Si tu ne plantes rien, tu n’auras aucun fruit. C’est pareil dans ton business. On dit que les entrepreneuses ont un don : aider les autres.
Sur cette photo, j’ai 45 ans et je suis loin de me douter de ce qui m’attend… J'ai eu une énorme période de flemme cet été 2025. Et c'est sûrement la meilleure chose qui me soit arrivée depuis mes 45 ans.
Cette réaction contre-intuitive pourrait tout changer. Même si c'est tout l'inverse de ce qu'on nous enseigne les skotch business sur Linkedin. Imagine : depuis quelque temps, ton business stagne. 90% des solopreneures sont confrontées au fameux plafond de verre un jour ou l'autre.
Cette semaine, je rentre de mes 30 jours de silence, sur l’île d’oléron, j’ai une tête de vieux loup de mer, qui vient de traverser l’Atlantique.En plus, il fait 15 degrés de plus à Bordeaux sans les mouettes.
Mardi soir, j'ai passé 50 mn hors du temps 50 mn à m'abandonner, à m'accepter sur un simple tapis de gym. J'expérimente. J'explore une séance de breathwork avec Valentine Zeller. Je m'apprête à tester une hypothèse que je traîne depuis des mois : se sentir bien reposée sur un triptyque SAS (Sport - Alimentation - Sommeil).
2 heures pour sortir de prison Comme un communard enfermé de force dans le Fort Boyard. Si tu sens qu'il est temps de diminuer ta consommation d'alcool mais que malgré la meilleure des volontés tu n'y arrives pas… Alors, tu fais peut-être la même erreur que j'ai faite moi-même.
Le Fort Boyard, l’ancrage de mon enfance à l’île d’Oléron. Aujourd'hui, je vais te parler de ma découverte la plus troublante.Ce paradoxe associé aux vacances. Et si les vacances pouvaient être l'aveu d'échec ultime ?
Mercredi soir, 20h, blackout total. Il y avait un message à comprendre. -> Prendre plus de recul Plus rien : plus de lumière, plus de musique, plus d'ambiance des soirées dansantes. Un vent de panique s'est levé.
L’année dernière en Guadeloupe, je nageais avec les enfants quand un mec en kayak s’est approché. On a échangé et il m’a posé une question qui m’a vraiment surprise. Vous êtes prof de sport ? Franchement, sur le coup j’étais flattée.
Jeudi dernier, dans une jardinerie locale, ils vendaient des plantes carnivores. Ça m'a fait pop direct dans ma tête. Ce système de piège de la plante est extrêmement sophistiqué à mes yeux. La mouche se pose sur la plante et elle est tellement attirée par l'odeur du nectar, qu'elle glisse gentiment dans le toboggan qui contient des poils.
53 ans aujourd'hui et encore de vaches moments où je perds pied.Mais j'ai trouver le remède.Mon humeur est devenue une terre inconnue.Je ne reconnais pas toujours mon énergie, ni mes envies, ni mon reflet dans le miroir.
En 2022, après la mort de ma petite sœur, je voulais juste aller bien. Aujourd’hui, je veux juste rester moi. Et tout a changé le jour où j’ai fait un truc radical : => un trek solo de 100 km autour de l’île d’Oléron.
Le silence me terrifie. Alors j'ai décidé de me couper du bruit. Je fais partie de cette génération élevée avec les outils du développement personnel. Mais ça ne suffit pas. Tout le monde sait que fumer tue.
J’ai un message à te faire passer : Je me souviens très bien de la dernière fois que je me suis ambiancée. Le hic ? À l'approche de mon anniversaire, j'ai l'impression qu'il y a toujours une bonne raison pour faire des écarts : Une vie banale.
(Semaine compliquée avec un etat grippal qui m’a plombé mon niveau d’énergie - Repos et tisanes) Peut-être que tu fais partie de ces nanas qui pensent qu'il est tellement dur de gagner sa vie que la moindre dépense est passée au crible, au point de priver ses enfants de petites distractions éphémères.
Balade quotidienne de l’après midi, avec Vita, pour notre santé mentale et physique. Quand j’avais 18 ans, j’ai vu un film qui a planté une graine dans mon esprit. Le Cercle des Poètes Disparus. Et son fameux : Carpe Diem.
Petite balade quotidienne avec Vita et l’orage qui gronde au loin Quand on devient solopreneuse, on veut une chose. La liberté : Plus de temps, plus d’argent, plus d'énergie. Mais, très vite, la réalité te rattrape.
Je vis l’un des moments de chaos les plus puissants de ma vie… Et j’adore ça. Après ma décision d’investir dans une maison vue sur mer, j’ai aussi décidé de revoir entièrement ma psychologie de l’argent… et l’identité que je veux incarner à partir de maintenant.
C'est assez dingue mais il faut ouvrir les yeux : Le nombre de solopreneuses qui fuis l'argent est hallucinant. Il y a encore un mois, je n’aurais jamais pensé écrire ça. Janvier 2018, qu’en je me lance, je veux être libre et utiliser mes ressources comme je veux (temps, argent et énergie).
Je suis devenue une psychopathe sur le sujet, parce que je pars de loin. Naïvement, je croyais que gérer son argent, c’était : (Revenus) - (dépenses) = (reste pour vivre) Simple, non ? Tu penses ça parce que tu as peut-être aussi essayé plein de trucs, comme moi.